Szykowanie pokoju dla dziecka

Kiedy powinnam zacząć przygotowywać pokój dla dziecka? To często zadawane pytanie przez przyszłe mamy. Ten temat jest niezwykle interesuje mamy już nawet w I trymestrze ciąży! To bardzo dobrze, ponieważ w ostatnich tygodniach przed porodem będziesz bardzo ociężała, obolała i nie będziesz miała siły na malowanie układanie i przekładanie. 

Pamiętajcie o korzystaniu z farb nieszkodliwych dla dziecka i przyszłej mamy. Ważne jest również aby nie malować pokoju zaraz przed przyjściem dzieciątka do domu. Optymalny okres to 4 tygodnie. 

Jeśli nie macie warunków do stworzenia  dziecku własnego pokoiku (tak jak ja), pamiętajcie aby miało ono swój kącik.

Ja osobiście uważam że powinniśmy się przygotowywać już od samego początku, bo jednak wszystko sporo kosztuje farby, meble, dodatki... Ciężko później o taki przypływ gotówki.

Praca przy komputerze a ciąża

Prawie wszystkie korzystające z internetu przyszłe mamy zastanawiają się czy komputer i jego promieniowanie nie zaszkodzi maleństwu.

Zostało przeprowadzonych już wiele badań pod tym kątem i nie stwierdzono, by komputer mógł być zagrożeniem dla płodu i prawidłowego przebiegu ciąży. Jednak jak każda rozsądna kobieta i przyszła mama powinnaś uważać i zachować zdrowy rozsądek i umiar.

Komputer wytwarza pole elektromagnetyczne które możemy ograniczyć kupując specjalny ekran ochronny na monitor bądź kupić monitor o tzw. niskiej radiacji.

Ciężarna do 20 tygodnia ciąży powinna co 20 min robić sobie 15 minutowe przerwy, opuszczając pomieszczenie z komputerem. Nie powinnaś korzystać z komputera dłużej niż 4 godziny w ciągu całego dnia. Jeśli zdecydowałaś się pracować a praca ta polega opiera się na korzystaniu z komputera, wskazane jest wietrzenie pomieszczenia w którym pracujesz.
Tak więc w ciąży praca w biurze wypełnionym komputerami przez 8 godzin dziennie jest wykluczona, jednak decyzja o tym i tak należy do nas.

Jak radzić sobie z obrzękami rąk i nóg w ciąży

W ciąży wiele z nas ma problemy z puchnącymi stopami czy rękami. Mi na szczęście dokuczały tylko te pierwsze. Pierścionek zaręczynowy miałam na palcu do dnia porodu, za to później przez ponad tydzień byłam opuchnięta cała. Sprawdzonym przeze mnie sposobem na pozbycie się opuchlizny ze stóp było picie dużej ilości wody, masaże wykonywane przez Damiana i chłodna kąpiel. Spanie na lewym boku też pomaga, poza tym w ciąży spanie na nim jest dużo zdrowsze i bezpieczniejsze. Wbrew pozorom spacery i ćwiczenia (poprawiające krążenie) też mają pozytywny wpływ na te dolegliwości. 

Niestety w ciąży u wielu kobiet zaczynają pojawiać się żylaki. Warto wtedy zrezygnować z siedzenia po turecku czy z nogą na nodze. Kiedy opuchlizna jest już naprawdę przerażająca warto sięgnąć opinii lekarza ponieważ mogą to być sygnały że dzieje się coś niedobrego.

Co u nas słychać po weekendzie

No mamusie, zaczynam pierwsze ćwiczenia. W prawdzie brzuszek już spadł i ważę mniej niż przed ciążą ale jeszcze wisi mi mała fałdka na brzuchu. Tego wstrętnego cellulitu na udach też chce się pozbyć i tak poza tym chce się czuć lepiej :) Zawsze byłam aktywna fizycznie a zagrożona ciąża nie pozwalała mi nawet wychodzić z domu.  Muszę jeszcze poprawić swoją kondycję zaczynam kurs instruktora fitness.  Muszę odłożyć jeszcze troszkę pieniążków i mogę zaczynać :)

Mały prezes w piątek odbył swoją pierwszą podróż pociągiem. Leżał we wózku, gaworzył i śmiał się. Nie podejrzewałam że będzie taki grzeczny! No i drogie mamusię muszę się pochwalić postępami w nauce spania w nocy. Wczoraj misiu przespał 6 i pół godziny a dziś aż 8 i pół! Jestem pod wrażeniem że to tak nagle nastąpiło bo zawsze budził się po dwóch, trzech godzinach od karmienia

Jak dbać o skórę w ciąży

W ciąży kobieta ma bardzo wysoki poziom estrogenów co powodowało u mnie że skóra była przesuszona, łuszczyła się, swędziała i była podrażniona. Niektóre kobiety znowu skarżą się na przetłuszczającą się cerę, krosty i trądzik. (Ja miałam go na czole, mimo tego że nigdy nie miałam z tym problemów. I tu pocieszenie-w chwili porodu STOP nic więcej nie wyskakiwało i ładnie zaczęło goić!)

Warto dobrać odpowiednie kosmetyki. Nawilżające balsamy lub kremy do cery tłustej.

Popękały mi również naczynka w okolicy nosa. Teraz po porodzie widzę że zaczynają znikać, rozjaśniać się.

Mamusie smarujcie się balsamami lub oliwkami na brzuszku, udach,  pupie, piersiach i boczkach. Ja zapomniałam o piersiach i pośladkach. Wyglądałam jak zebra, miałam pełno ślaczków. Po porodzie zaczęłam smarować się balsamem ziaja czarne reduktor rozstępów i obecnie są one niewidoczne, jakby przeźroczyste :)

Jak dbać o stopy w ciąży

Wielu przyszłym mamą puchną stopy. Ja też tego doświadczyłam. Spuchły również w pierwszej dobie po cesarskim cięciu. Niestety jest to całkowicie normalna reakcja organizmu. Co więcej, opuchnięte stopy są pewnego rodzaju ochroną dla zdrowia kobiety i dziecka – tkanki gromadzą wodę na wypadek komplikacji podczas porodu, kiedy to kobieta mogłaby stracić zbyt dużą ilość krwi, a dzięki zapasom wody udałoby się wtedy wyrównać niedobory płynów ustrojowych.

Nie powinno się jednak bagatelizować obrzęków ponieważ w niektórych przypadkach opuchlizna sygnalizuje że coś jest nie tak.

Bez odpowiedniej pielęgnacji stóp mogą pojawić się żylaki.

Unikaj długiego stania czy siedzenia w jednej pozycji, zwłaszcza zakładania nogi na nogę. Poproś partnera o masaż stóp rano i wieczorem. Mój Damian, masował nawet częściej :D Nie powiem to była najprzyjemniejsza część ciąży. Chłodne kąpiele też mi pomagały. Po ciepłym prysznicu natomiast moje stopy wyglądały jak dwa wielkie balony...

Tak samo skarpetki czy rajstopy powodowały kolejne opuchnięcia. 

Ciążowe paznokcie

Cześć mamusie! Dziś może trochę o paznokciach które w ciąży rosną dwa razy szybciej. Ja byłam pod wrażeniem że aż tak często muszę je obcinać. Wiele babć czy ciotek mówiło mi żebym nie malowała paznokci bo synek urodzi się chory. To zwykłe zabobony. O paznokcie należy dbać tak samo w każdym innym momencie życia.


Jeśli chodzisz no manikiurzystnki 
uprzedź ją ciąży ponieważ niektóre preparaty jakich stosuje mogą cię teraz uczulać bądź wywołać mdłości. Pamiętaj że niedokładnie wysterylizowanie narzędzi do manicure może doprowadzić do zakażenia, więc poproś by zrobiono to przy tobie. Jeśli wdałby się wirus mogła byś zostać zarażona wirusowym zapaleniem wątroby typu B lub C. To może być niebezpieczne, bo podczas porodu istnieje ryzyko przeniesienia wirusa na maluszka. 


 Ja o swoje paznokcie dbałam w domu. 
Korzystałam ze zmywacza niezawierającego acetonu (nie pachniał tak intensywnie i nie wysuszał płytki paznokcia). Piłowałam paznokcie zawsze w jednym kierunku, ponieważ moje paznokcie były bardzo łamliwe i w ten sposób łamały się i pękały bardzo szybko. Teraz też stosuję tą metodę i moje paznokcie są o niebo lepsze niż przed ciążą :)Paznokcie wyjątkowo nie lubią mocnego czyszczenia, dlatego bród z pod nich wyjmowałam drewnianym patyczkiem, nigdy pilniczkiem. Nie znoszą też głębokiego wycinania skórek. 

Jak dbać o włosy w ciąży?

Masz za tłuste włosy? To dlatego że w I trymestrze skóra głowy wytwarza więcej sebum. Ja również odczułam ten efekt uboczny, mimo tego że nigdy wcześniej moje włosy się nie przetłuszczały! Myłam głowę tylko po to, aby się odświeżyć nigdy powodem nie była ich tłustość. Jedynym sposobem na uporanie się z nadmiernie przetłuszczającą się skórą głowy było mycie głowy letnią wodą. I taka wskazówka, nie masuj jej zbyt długo w celu rozprowadzenia szamponu ponieważ pobudzisz ją do wytwarzania jeszcze więcej sebum.

A jeśli jesteś blondynką możesz dodatkowo przepłukać włosy płukanką rumiankową  lub pokrzywową :)

Może być też na odwrót, włosy mogą być za suche. Moje w II i III trymestrze ciąży były "suche jak badyle" a to wszystko brak równowagi wodnej i hormony.... Pomagały olejki z wiesiołka i jojoby.

Można też wymieszać dwa żółtka z sokiem z cytryny albo ze świeżego ogórka z dwoma łyżkami oliwy z oliwek, wmasować we włosy, owinąć ręcznikiem i po godzinie zmyć. Ja osobiście nie próbowałam, ale podobno działa.

Kobiety w tzw. dwupaku mają też tendencję do łupieżu. Ja na szczęście nie miałam. Ważne jest aby pozbywać się go od samego początku ponieważ może dojść do zapalenia mieszków włosowych. W sklepie zielarskim można kupić wyciąg z czarnej rzepy lub pokrzywy. Jeśli powyższy przepis na maseczkę z jaja wzbogacimy o dwie łyżki oleju rycynowego, również będzie działał przeciwłupieżowo.

Farbować, nie farbować... Ja nie farbowałam, ale to tylko dlatego że chciałam wrócić do naturalnego koloru. Jedni lekarze zabraniają, inni zaś nie mają przeciwwskazań do farbowania w ciąży. Decyzja należy do nas :)

Witam wszystkie obecne i  przyszłe mamusie. Nazywam się Angelika i pochodzę z Bielska-Białej. We wakacje zeszłego roku zaszłam w ciążę z cudownym mężczyzną. Tworzymy szczęśliwą rodzinę i staramy się wychować naszego syna na wspaniałego i uczuciowego człowieka, który to będzie tematyką mojego bloga. Postaram się odpowiedzieć na każde wasze pytania. Wszystkie zdjęcia jakie będę tutaj zamieszczać pochodzą z naszego rodzinnego albumu.

Pozdrawiamy,
mama Angelika z Krystiankiem!